ランニング中の気分転換は聞く本・Audibleと音楽ストリーミング・Spotifyがおすすめ

ウルトラマラソン＆トレイルランナーのハダです。

最近、Amazonが展開する聞く本・Audible（オーディブル）と音楽ストリーミングサービス・Spotify（スポティファイ）にハマっています。

走りながら考えごとをするのも好きですが、走り始めたものの気分が乗らない日や勉強のための読書時間を確保できない時におすすめなのがこの2つのサービスです。

どうしても気分が乗らない時や身体が疲れている時もありますが、継続してランニングに取り組むためには走る理由を自らつくることが重要だと感じています。

誰しも「自己ベストタイムを更新したい」「あのレースを完走したい」と高いモチベーションで毎日ランニングに取り組めるわけではありません。

「あのアーティストの曲を聴きながら走りたい」「オーディオブックで勉強しながら走りたい」と思えたらルーティンも捗りますね。

聞く本・Audible（オーディブル）の特徴

IQでも才能でもない、成功に必要な第3の要素とは？人生の成否を決定づける「やり抜く力(GRIT)」について、自分での身につけ方から、子どもなど他人の「やり抜く力」を伸ばす方法まで徹底的に明らかにします。
⇒https://t.co/w18iwxk5zS#ボイスブック #オーディブル #Audible pic.twitter.com/F4V7jjFDyE

— Audible (オーディブル) (@audibleJP) September 19, 2019

ランナーに響くこと間違いなしのGRIT（やりぬく力）も聞けます

人におすすめされた本はその場でAmazonでポチるようにしているのですが、読書する時間が用意できないと積ん読が溜まってしまいます。

ランニングに費やす時間を読書にも活用したいと思い、利用し始めたのがAudibleです。

Amazonが提供するオーディオブックサービス・Audibleの特徴は以下です。

目で読むのではなく耳で聞く本ですが、耳で本を聞くことでランニングをはじめ「ながら作業」ができるのが最大のメリットですね。

出張族で車の運転時間が長いのでドライブ時にも大活躍しています。

ハダがAudibleをおすすめするポイントは以下です。

「このビジネス本、まだ買ってないんだよな」「名作文学だから読むには時間と覚悟が要るな」読みたいと思いながらもまだ読めていない本ってたくさんありますよね？

そういった本をランニングしながら聞き流せるのがAudibleの最大のメリットです。

一方で、紙本に比べて単価が高いのがデメリット。1冊3,000円以上もするものもあります。

しかし、月額1,500円の会員なら毎月1冊が無料＆返品交換可能、さらに他コンテンツは30％OFFで購入可能です。

音楽ストリーミングサービス・Spotify（スポティファイ）の特徴

日本を代表する作詞家・作曲家・プロデューサーの作品を
紹介する新プレイリストシリーズ「Works」が始動‼️

時代を彩る名曲の数々をここからお楽しみください🎧
👉https://t.co/EP1RqjbBlL pic.twitter.com/DZ0nfHLn1x

— Spotify Japan (@SpotifyJP) October 2, 2019

Spotifyならではのプレイリストや抜群のリコメンドで新たな音楽に出会える

音楽ストリーミングサービス・Spotifyの特徴は以下です。

Spotifyを一度はダウンロードし使ったことがある人は多いかもしれません。

しかし「広告がウザい」「YouTubeで十分」としばらくして利用を止めた人も多いのではないでしょうか。

ハダは有料会員（Spotify Premium）で月額980円を払いサービス利用していますが、日々走るモチベーションやドライブで聴く音楽に困らないための費用としては十分満足しています。

ハダがSpotifyをおすすめするポイントは以下です。

スマホに音楽を入れて聴いていると「もうこの曲は聞き飽きたわ」と感じることも少なくありません。

かと言って、新しく音楽をダウンロードするのも面倒くさいし、YouTubeでは通信量が大き過ぎます。

Spotifyなら4,000万曲以上の音源とSpotifyユーザーが作成したプレイリストが無限にあるので聞き飽きることが皆無。

AI（機械学習）によるリコメンド機能が秀逸で「お、このアーティストもいいな」と新しい音楽に出会うことができます。

また、マラソン大会用にプレイリストを作成し、オフラインで聴けることがお気に入り。

オフラインなのでスマホのバッテリーの減りが少ないことも嬉しいポイントです。

ランナーにぴったりな分離型ワイヤレスイヤホン・AVIOT

AudibleやSpotifyを利用し始めて新しくイヤホンを購入しました。

さまざまなイヤホンを比較して購入したのが、国産メーカー・AVIOT（アビオット）のTE-D01gという分離型ワイヤレスイヤホンです。

この性能を備えてお値段はAmazonで8,726円（税込）！

分離型ワイヤレスイヤホンなので煩わしいコードは無し、耳から落ちることも皆無。長時間再生かつ防水性能なのでランナーにはぴったり。ランニング中に電話が掛かってきてもすぐ通話可能。

中華系格安ワイヤレスイヤホンを購入し即壊れて後悔したことは数知れず。かと言ってBOSEやBeatsといった高品質ワイヤレスイヤホンに投資する余裕は無く…

考えたあげくの妥協点が10,000円切りの国産メーカー・AVIOTでした。

国産メーカーでほどよい価格感かつAmazonのレビューも好評なので安心して購入できました。

イヤホンは毎年のように性能が向上していきますし、すぐ壊れるのは困るけどお金を掛け過ぎたくないギアの一つです。

3ヶ月ほど使用しましたが、今のところ全く問題なしの大満足クオリティ。

Audibleでは頻繁に新作本がリリースされるのでぜひチェックしてみてください。