自作ワラーチで岡山県北・西粟倉村から鳥取砂丘まで鳥取県縦断ラン60km

ウルトラマラソン＆トレイルランナーのハダです。

自作ワラーチで走るのにハマっています。

2020年にはウルトラマラソン100kmを自作ワラーチで完走したいと思っており、ワラーチに慣れるべくいつもより長めの練習をしてみました。

今回は、ハダが暮らす岡山県北・西粟倉村〜鳥取砂丘と鳥取県を縦断する60kmのロードです。

ハダ

鳥取県を縦断しても60kmと意外に近い…！

ビブラムシートとパラシュートコードでDIYできるワラーチ

ワラーチはビブラムシートとパラシュートコードと2種類の材料（計3,000円以下！）で自作する非常にシンプルなものです。2時間もあれば作れちゃいますよ。

2019年5月18日【ワラーチDIY】材料2種類＆費用3,000円のランニングサンダルの作り方や結び方を解説

材料の購入方法や作り方をまとめました👆

路面の情報を足裏から感じられ、足指もしっかり使えるのでフォアフット走法やナチュラルランニングにぴったりですよ。

ハダはルナサンダルやゼロシューズなどのランニングサンダルが自分の足に合わなかったため、自作してみた方が面白いだろうと一度作ってみたら見事にハマっていったのでした。

岡山県北・西粟倉村から鳥取砂丘まで鳥取県縦断60kmラン

ハダが暮らす西粟倉村は岡山県の北東に位置しており、トンネルを一つ抜ければすぐに鳥取県に入ります。

岡山市内に出るのは2時間掛かりますが、鳥取市内に出るのは30分。鳥取市の方がよっぽど近いので生活圏は鳥取です。

ロングランで往復コースは精神的にキツイのでワンウェイコースで50km越えのコースを考えてみたら、西粟倉村から鳥取砂丘までの鳥取県縦断ラン60kmちょっと。

これは最適だと今回の練習を思い立ったのでした。

実際に走ってみた

朝6時に西粟倉村をスタート。

西粟倉村〜（県越え）〜智頭町〜用瀬町〜河原町〜鳥取市街地〜鳥取砂丘というコースです。

県を越えるまでは上りが続きますが、鳥取県に入ってからはゆるやかに下っていきます。

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つい先日、AVIOTの左右独立型イヤホンを購入したばかりなのでSpotifyで音楽を流しながら気持ちよく走っていきます。

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中国山地から日本海に向かって川沿いを走るコースなので美しい景色がたくさんあります。

当日の鳥取市内は28度まで気温が上昇する予報だったので、10km置きにコンビニで水分補給。

アイスクリームを食べたり、レッドブルを飲んだり、おにぎりを食べたり美味しいカロリー補給も欠かしません。

気持ちよくキロ6分ほどのペースで走り続けていたのですが、30kmを越えたあたりから足裏が痛むようになってきました。

7mm厚ビブラムシートで薄いワラーチなので道路の硬さが足裏に伝わってきます。

そして、足裏の痛みを気にするとフォームが崩れてしまい一層痛みを感じるようになってきました。

岡山県北の西粟倉村から鳥取県を縦断して鳥取砂丘で日本海を眺めるために65kmを走るマンしてるのが今 pic.twitter.com/GlTXzzJ3ud

— ハダ｜材木屋トレラン猟師 (@hada_tomohiro) August 25, 2019

適度に休憩しながらマイペースに走りますが、正午に近づくにつれて気温も高くなり滝汗が止まりません。

たまらずコンビニに駆け込んでアイスクリームを頬張ります。白バラ牛乳は鳥取の宝！

鳥取が誇る牛乳、白バラ牛乳のアイスがファミマで売っていたので光の速さで購入したけどめちゃんこ美味しい。全国民におすすめしたいhttps://t.co/XvSE8xSuYm pic.twitter.com/GB3sBpksGl

— ハダ｜材木屋トレラン猟師 (@hada_tomohiro) August 25, 2019